Kemangi untuk Ibu Menyusui, ASI Mengalir Deras
Hai Moms, Kembali lagi dengan Diary Sehat, yang kali ini akan membahas tentang Manfaat Daun Kemangi untuk Ibu Menyusui.
Manfaat dari daun kemangi untuk wanita hamil dan ibu menyusui sebetulnya sudah terbukti sejak lama. Oleh karena itu, daun kemangi menjadi salah satu bahan makanan yang bagus untuk wanita menyusui.
Pada daun kemangi juga mengandung polifenol dan steroid yang dapat merangsang produksi ASI. Dan kandungan tersebut juga ada pada avokad, biji bunga matahari, kenari, almond, kacang mete.
Sehingga bagi Moms yang ingin asi melimpah, jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung kandungan seperti diatas, dan Moms bisa memilih kemangi sebagai alternatif. Jenis dedaunan sehat untuk ibu menyusui agar ASI melimpah.
Siapa sangka, bahwa daun kemangi yang banyak kita manfaatkan untuk pelengkap sajian dengan menyajikannya sebagai lalapan ini punya manfaat bagi ibu menyusui.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang tidak boleh ibu menyusui untuk konsumsi, seperti kafein, makanan olahan dan minuman alkohol.
Memberi daun kemangi pada bayi ternyata ampuh mengatasi kolik. Karena dalam daun kemangi mengandung cukup eugenol, yaitu senyawa yang memiliki sifat sebagai obat penenang. Dengan menggunakan daun kemangi, maka rasa tidak nyaman dan gas dalam perut bayi bisa teratasi.
Berikut ini adalah sayuran untuk melancarkan asi pada busui. Pertama ada daun katuk, sayuran ini memang sudah umum diketahui sebagai pelancar asi bagi ibu menyusui. Kemudian ada wortel, bayam, daun kelor, pare, asparagus, kentang, daun kari.
Kemangi untuk Ibu Menyusui, Moms Wajib Buktikan
Pada kesempatan kali ini, Dairy Sehat telah menyusun dari beberapa sumber tentang manfaat dari daun kemangi untuk ibu menyusui dan pasca melahirkan.
Dan Inilah beberapa tips guna tingkatkan produksi ASI bagi Moms, hanya dengan konsumsi daun kemangi.
Dalam daun kemangi mengandung vitamin K, yang bisa menyebabkan efek rileks dan memperbaiki gerakan usus pada Ibu, sehingga meningkatkan nafsu makan dan Kesehatan pencernaan.
Melansir dari beberapa sumber, bahwa kemangi termasuk salah satu makanan pelancar asi yang perlu ibu menyusui konsumsi.
Selain kemangi, ada juga daun basil, daun yang mirip kemangi ini terkenal baik untuk melancarkan ASI.
Dengan efek yang sama seperti kemangi, daun basil juga memberikan efek tenang yang membantu ibu baru melahirkan merasa rileks.
Namun memang ada beberapa pantangan makanan untuk ibu menyusui, seperti menghindari mentega, menjauhi makanan pedas dan lainnya.
Sekedar informasi, bahwa busui dianjurkan mengkonsumsi daun kemangi yang kaya akan vitamin K.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kemangi?
Jadi mengonsumsi rempah-rempah seperti daun kemangi, masih aman selama proses menyusui, bahkan kemangi juga dapat meningkatkan produksi ASI.
Tak luput juga bahwa kemangi dan minyak telon pun punya manfaat buat anak cepat berjalan.
Jenis sayuran untuk memperbanyak jumlah ASI selanjutnya datang dari jenis lalapan, yaitu kemangi. Dengan kandungan enzim phytoestrogen terkenal mampu untuk bantu memproduksi ASI dalam jumlah banyak.
Selain bisa membantu melancarkan ASI (Air Susu Ibu) pada Ibu menyusui, daun kemangi juga ber khasiat untuk mengatasi sembelit, meningkatkan nafsu makan dan menghilangkan bau badan Moms.
Nah, untuk Moms tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi daun kemangi selama proses menyusui buah hati. Seperti yang kita jelaskan,
dalam kemangi mengandung zat dan senyawa penting untuk merangsang produksi ASI pada Ibu yang dalam proses menyusui.
Kandungan dalam kemangi yang bisa merangsang produksi ASI pada busui itu adalah enzim phytoestrogen, vitamin K, vitamin A, Kalsium, lalu polifenol dan steroid.
Penutup
Akhir kata dari kami, semoga apa yang kami sampaikan tentang Kemangi untuk Ibu Menyusui bisa bermanfaat bagi Moms dan buah hati.
Sedikit tentang efek samping berlebihan konsumsi kemangi dan biskuit bagi busui membuat asi kering, juga manfaat marning, roti atau cemilan sehat lainnya.
